Comment un homme peut-il augmenter rapidement sa puissance tout seul à la maison ?

Dans cet article, nous parlerons des meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance masculine à la maison, en abordant les raisons de l'émergence d'une question aussi délicate.

Raisons

• Stress et dépression ;
• Dépressions nerveuses ;
• Obésité;
• Mode de vie sédentaire ;
• Fumeur;
• Alcoolisme;
• Manque systématique de sommeil ;
• Diabète;
• Blessures ou hernies de la colonne vertébrale.

Passons maintenant aux moyens d'améliorer vous-même la puissance.

Circonférence de dignité

• Lorsque vous êtes au lit, vous sentez que votre érection s'affaiblit, vous devez serrer votre organe génital avec vos doigts à la base.
• Vous pouvez appliquer un garrot avec votre main avant de mettre le préservatif et ne pas le retirer pendant le processus lui-même.
• Enroulez-le avec 3 doigts : pouce, index et majeur. De cette façon, vous ralentirez l’écoulement du sang de l’organe reproducteur et renforcerez votre érection.

Renforce les muscles pelviens

La prostate masculine est entourée de muscles pelviens, ce qui signifie que leur condition physique affecte directement la force masculine au lit dans toutes ses manifestations.

Vous pouvez augmenter votre puissance sans sortir de chez vous grâce à des exercices physiques simples, tels que :

1. Squats – les squats les plus simples peuvent être réalisés comme exercices matinaux ;
2. Le pas du soldat – placez vos mains sur votre taille et marchez de manière à ce que vos genoux remontent à hauteur de ventre à chaque pas ;
3. Appuyer en attente – placez vos mains sur votre taille, les pieds écartés à la largeur des épaules. Commencez à vous accroupir et arrêtez-vous à mi-chemin, restez dans cette position le plus longtemps possible.
4. Vélo – allongez-vous sur le dos et commencez à imiter les mouvements du vélo avec vos pieds ;
5. Relevez votre bassin – allongez-vous sur le dos, placez vos paumes, vos omoplates et vos pieds au sol. Commencez à lever et abaisser votre bassin, vous devriez ressentir une tension dans la région pelvienne ;
6. Courir sur place – courir normalement, uniquement sur place et sans lever les orteils du sol ;
7. Entraînement du talon – allongez-vous sur le dos, écartez les genoux et pliez-les moitié. Dans cette position, tendez le cinquième point, sans solliciter les muscles fessiers. Vous ressentirez une tension au niveau du périnée et votre prostate deviendra plus forte.

À quelle fréquence faire de l'exercice

Faites ces exercices pendant au moins 7 minutes chaque jour ; lorsque vous vous sentez à l'aise, vous pouvez augmenter la durée jusqu'à 10 minutes. En seulement 1 à 2 semaines, vous verrez les fruits de votre travail.

De tels exercices physiques sont l’un des moyens les plus simples d’augmenter rapidement la puissance à la maison.

L'important est de s'entraîner régulièrement, de ne pas abandonner et de ne manquer aucune journée.

Posture correcte

Pour les personnes qui souffrent de problèmes de puissance et de maintien de l’érection, ainsi que pour les hommes plus âgés, les pires positions seront toutes celles dans lesquelles la femme est au dessus. Dans de telles positions, le sang sort de l'organe sexuel selon la loi de l'attraction, vous privant ainsi de plaisir.

Les poses les plus optimales sont celles dans lesquelles votre corps est vertical.

Par exemple:

• L'homme se tient debout au bord du lit, la femme est allongée sur le dos, les jambes sur les épaules ;
• La femme est à quatre pattes, l'homme est agenouillé derrière elle.

Muscle d'amour

L'un des moyens les plus populaires et les plus simples d'améliorer la puissance d'un homme à la maison. Ce muscle est également appelé muscle de Kegel de la souris ou muscle pubococcygien : c'est le même muscle avec lequel un homme peut arrêter l'écoulement de l'urine dans les toilettes.

Ce muscle est également responsable de l'éjaculation.

Fonctions du muscle pubococcygien

• Vérifiez votre endurance au lit ;
• Responsable du flux sanguin vers l'organe sexuel ;
• Aidez rapidement votre ami à se préparer au combat.

Le pompage musculaire est recommandé même pour les personnes qui ne souffrent pas de problèmes au lit.

Entraînement

1. Interruption du flux d'urine dans les toilettes– il faut s'interrompre 5 à 10 fois lors d'un passage aux toilettes ;
2. Alterner les compressions courtes et longues – vous pouvez le faire quand et où vous voulez, personne ne le verra ni ne le devinera ;
3. Tension musculaire isolée – essayez de contracter les muscles et de maintenir les muscles des jambes, des abdominaux et des fesses dans un état détendu.

L’entraînement musculaire Kegel convient à tout homme, jeune et vieux. Il s'agit d'un remède universel pour augmenter rapidement la puissance à la maison ; De plus, aucun médicament n’est nécessaire. 

Détendez-vous sur la pointe des pieds

1. Chaque fois que vous allez aux toilettes, faites vos affaires sur la pointe des pieds ;
2. En même temps, il faut serrer les dents, garder le dos droit et contracter les muscles des fesses et des abdominaux.

Ceci est nécessaire pour :

• Stimuler une fonction rénale correcte ;
• Amélioration de l'endurance au lit ;
• Prévenir le risque d’impuissance.

Exercice pour augmenter le flux sanguin vers le pénis

1. Respirez profondément et retenez votre souffle ;
2. Enroulez votre pouce et votre index autour des organes génitaux sous la base, respectivement par le haut et par le bas ;
3. Tout en maintenant l'inspiration, commencez à stimuler le passage du sang de la base du pénis vers la tête avec des mouvements ondulants ;
4. Commencez à compter de 1 à 10, en vous rapprochant de plus en plus de la fin avec chaque chiffre ;
5. Continuez à retenir votre souffle le plus longtemps possible ;
6. Une érection n’est pas nécessaire.

De cette façon, vous améliorerez la circulation sanguine et le potentiel érectile de votre ami. Il s’agit d’une ancienne méthode populaire pour augmenter la puissance masculine.

Ne perdez pas la graine

Peu importe que vous ayez des relations sexuelles avec un ami ou que vous vous amusiez seul : essayez de ne pas jouir le plus longtemps possible.

Ceci est plus pertinent pour les hommes de plus de 50 ans.

Il est facile pour les jeunes de reprendre des forces après l’éjaculation et ils peuvent le faire beaucoup plus souvent que la génération précédente.

Ne soyez pas confus ! Il n'est pas nécessaire d'arrêter d'avoir des relations sexuelles, de vivre comme avant, de ne pas se limiter. Il faut juste venir moins souvent, c'est tout.

Déchargez vos abdos

Des abdominaux forts influencent directement la force d'un homme au lit avec des femmes.

Entraînement:

1. Asseyez-vous par terre ;
2. Pliez vos jambes au niveau des genoux et placez vos mains dessus ;
3. Commencez à pencher votre corps à 45 degrés vers le sol, puis revenez à la position de départ ;

Essayez de faire au moins 15 répétitions chaque jour.

Nous vous recommandons de regarder une vidéo sur le problème de la puissance masculine et les moyens d'augmenter la puissance à la maison.

Produits pour augmenter la puissance

Les produits suivants sont utiles pour la force masculine :

• Poulet;
• Veau;
• Gingembre;
• Maquereau bouilli;
• Noix;
• agrumes;
• Huile de poisson;
• Navet;
• Veau;
• Citron;
• Fruit de mer;
• Œuf.

Massage

• Vous devez masser vos testicules.
• Ce sont les testicules masculins qui sont responsables du niveau de testostérone dans le corps et influencent la force masculine.
• Pour une attirance faible et instable envers le sexe opposé et un massage de la libido nécessaire.
• Lorsque vous sentez la fin approcher, arrêtez-vous et massez vos testicules ; vous pouvez également combiner cela avec la tension des muscles amoureux.
• Il n’est pas nécessaire de masser fort – il ne devrait y avoir aucune douleur

C'est un excellent remède pour augmenter rapidement la puissance masculine à la maison sans médicaments ni médicaments. Il sera particulièrement utile aux hommes plus âgés qui présentent déjà les premiers symptômes de la ménopause masculine.

Pansements à la moutarde

Il y a des endroits spéciaux sur les pieds d'une personne qui sont responsables de la vie sexuelle d'un homme. Ils doivent être activés pour votre bénéfice.

2 façons de procéder :

1. Marcher pieds nus sur le sable ou l’herbe ;
2. Appliquez des pansements à la moutarde sur vos pieds pendant 10 minutes et mettez des chaussettes dessus ;
3. Ensuite, vous devez vous rincer les pieds avec de l'eau et les frotter avec un chiffon rugueux.

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

Il vous sera très difficile d'augmenter votre puissance à la maison si vous êtes fortement dépendant de mauvaises habitudes.

Les boissons alcoolisées, surtout les plus légères, comme la bière, favorisent la production d'hormones féminines, même dans l'organisme masculin. Bien sûr, cela est nocif pour la composante masculine, il est donc préférable d’éviter de boire des boissons alcoolisées.

Les cigarettes (narguilé, vaporisateur) rétrécissent les vaisseaux sanguins et altèrent la circulation sanguine, ce qui affecte également négativement la santé des hommes.

Arrêter de boire et de fumer est le meilleur remède pour augmenter la puissance masculine sans quitter la maison.

Remèdes populaires

1. Teinture d'ail – peut être acheté librement dans n’importe quelle pharmacie. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour.
2. Teinture de pulmonaire – prendre 10 grammes de pulmonaire, la hacher, la mettre dans un verre et verser de l'eau bouillante dessus, laisser reposer une heure. Filtrer et boire 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
3. Noix – mélanger avec du miel naturel haché dans des proportions égales. A consommer après les repas pendant 1 mois ou avec du lait.
4. Asperge– prenez 10 baies d'asperges médicinales et placez-les dans une casserole. Versez 400 ml d'eau bouillie et fermez le couvercle. Laisser agir 8 heures. Prendre 50 millilitres 3 fois par jour.

Douche contrastée

• Une douche de contraste améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux.
• Essayez de changer l'eau chaude et froide environ 5 fois par douche, 30 à 50 secondes chacune. Commencez avec de l'eau légèrement tiède et légèrement froide et augmentez progressivement la largeur.
• De temps en temps, il sera utile de visiter un bain public ou un sauna.

Détendez-vous et détendez-vous davantage

Le calme et la relaxation ont un effet bénéfique sur la puissance masculine ; essayez d'éviter les émotions et les situations négatives de la vie.

• S’il existe une option pour atténuer une situation de conflit, utilisez-la ;
• Pendant votre temps libre, ne pensez pas à la routine ou au travail : détendez-vous en toute tranquillité ;
• Évitez les querelles et les scandales avec votre petite amie ;
• Essayez d'éviter de communiquer avec des personnes qui n'apportent que du négatif ;

C'étaient tous les meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance d'un homme à la maison, aussi bien pour les jeunes que pour les hommes adultes.

Travaillez à résoudre les problèmes, engagez-vous dans la prévention pour qu'ils n'apparaissent pas et vous réussirez, bonne chance !